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★小麦の皮の部分、繊維質が豊富です ★


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あまりしない使い方とは思いますが、私は雑穀といっしょに炊いてます。本当は挽いていないものがほしい気がするのですが、うまく探せなくて… 
体重管理に重宝してます。また便秘がちなので必須アイテムになっております。
自宅でブランパンを作ろうと思い購入しました。ベーカリーでやってみましたが、ブラン100%はぱさついてしまっていたので、強力粉を追加し、割合を増やしたところそこそこふっくらに仕上げることができました。ただこれですと糖質が増えてしまいますので、コンビニのブランパンのレシピがないかなと探しています。 

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